• DESCUBRE COMO EVITAR EL INSOMNIO EN EPOCAS ESTIVALES
    • 3375
    • 0

    DESCUBRE COMO EVITAR EL INSOMNIO EN EPOCAS ESTIVALES

    Tras un reciente estudio realizado por el INFITO(centro de investigación sobre la fitoterapia) a 2.400 personas de diversas comunidades autónomas, INFITO ha podido determinar que “las elevadas temperaturas y el mayor numero de horas de luz” alteran nuestros ritmos circadianos y nos provocan un empeoramiento del sueño. Por ello, los expertos nos recomiendan crear un

  • TE DAMOS LOS TRUCOS MÁS FÁCILES PARA PODER DORMIR ESTE VERANO
    • 3171
    • 0

    TE DAMOS LOS TRUCOS MÁS FÁCILES PARA PODER DORMIR ESTE VERANO

    Llegan las altas temperaturas y de repente te viene ese déja vu del año pasado. Noche horribles en las que no podías pegar ojos, alejar a tu pareja en la cama, paseos para beber agua, al baño, al sofá.. El insomnio en las noches de verano es muy común por varias razones; el cuerpo al anochecer segrega melatonina,

  • ¿SABÍAS QUE TU ESTADO DE ÁNIMO AFECTA  A LOS AÑOS QUE VIVES?
    • 2606
    • 0

    ¿SABÍAS QUE TU ESTADO DE ÁNIMO AFECTA  A LOS AÑOS QUE VIVES?

    Todos sabemos que hay temporadas en las que estamos más preocupados, más nerviosos, o incluso más tristes. Esto, muchas veces deja una huella en nuestro rostro, que quizás es la más visible. Pero, ¿qué ocurre en el interior de nuestras células mientras? ¿Sabías que la depresión y el estrés alteran nuestra actividad genética, contribuyendo incluso